熱中症なんかいーらない♪

  • 2018年08月03日
  • カテゴリー:未分類

こんにちはー!

 

今日は何となくブログ二本立て♪

 

 

最近は「熱中症」のニュースばかり…

熱中症についてはみなさんも十分ご存知だと思うし、対策もされてるとは思います。

 

それでもこの異常な暑さ!

今まで以上にしっかり対策しなければいけませんね。

 

 

熱中症対策は

 

 

・暑い場所での行動はなるべく避ける

 

・水分はこまめに摂る

 

 

この2つが大切です。

 

 

ここでポイント!!

水分はこまめに摂る。ですが、カフェインが含まれるお茶やコーヒーには利尿作用があり、かえって熱中症にかかりやすくなる恐れがあるので、注意が必要です!

 

水分を補給する時は水や麦茶、経口補水液などが有効です。自宅で簡単に作れる経口補水液のレシピも載せておきますのでぜひご活用くださいね(^-^)

 

 

経口補水液の作り方

 

・水  1㍑

・砂糖 小さじ4.5杯

・塩  小さじ2分の1杯

・お好みでレモン入れるといいかもです。

※なるべく1日で飲みきる量をお作り下さい。

 
おさるの整骨院

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